ドクターも推奨するリバウンドしない理想的な痩せ方
おはようございます。永遠の愛されスリムボディをメイクする
【ヴィーナス ライン メイキング】主宰のスリム美人ブレススタイルクリエイターのサッチーです。
最近私の周りでもダイエットしたいというお声がありますが、そういう方の共通のご意見が以下のように多いです。
『2ヶ月後にはー10kg痩せたい』
『3ヶ月後にはー20kg痩せたい』
気持ちはわかります。私も激太りした頃はそう思ってました。(^_^;)
でも当時の私は最初から【リバウンドしないで痩せたい】ということを決めていました。コレがいわゆる最終目標=マインドというものですね。
でも太り方は嫌というくらい身をもって知っていても、【リバウンドしない痩せ方】はわからなかったので、もうこれはプロに聞くしかない！と思い、まずはドクターに聞いてみました。
ドクター曰く、リバウンドしない綺麗な痩せ方の理想的な体重は、
1ヶ月 1～1,5kg
それ以上の体重の減り方はリバウンドする可能性が非常に高くなる、
だそうです。
つまり、
2ヶ月 2～3kg
3ヶ月 3～4,5kg
6ヶ月 6～9kg
12ヶ月 12～18kg
意外と地味な数字というか、非常にスローな痩せ方だとリバウンドしないとのこと。
実際私自身、そんな地味な数値の痩せ方をして、見事ダイエット開始から6ヶ月後にー6kg、そして未だリバウンドはないという結果を掴みとりました❗＼(^o^)／
いわゆる『無理なダイエット』をせず、こつこつ地道に痩せたわけです。
その地道なダイエット・痩せ方についてはまた次回お話しますね🎵
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。(^-^)
Ameburoでも『ヴィーナス ライン メイキング』詳細版やってます。
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